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メンタルケア
「伴走してくれる人がカウンセラー」という考えは欧米では珍しくない。
プロに自分自身の取扱方法をみてもらうことでメンタルスキルをあげていく、という選択。
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自分の「本当の気持ち」に耳を傾けていますか?
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仕事に熱意のある人ほど要注意! 燃え尽き(バーンアウト)予防法
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永遠の命題「職場の人間関係に悩んだらどうする?」解決のヒント
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「自律的な働き方」のダークサイド
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ネガティブ思考が止まらない! そんなときに役立つ3つの問い
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「眠れない」を加速させる「睡眠恐怖」的思考
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ポジティブ感情の種を蒔こう -職場におけるポジティブ感情が私たちにもたらしてくれるもの-
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ネガティブな感情を味方につける -感じるときは苦しいけれど、私たちの人生を豊かにしてくれるもの-
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孤独や寂しさという感情が私たちにもたらしてくれるもの
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モヤモヤと共にいる力 -あいまい耐性について考える-
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レジリエンスを育てるための10の要素
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心の底から自分を受け止めてくれる人の存在の偉大さ
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「みんなはもっと頑張っている」 -私たちが他者とつらさを比べてしまうワケ-
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自分のイライラとの上手なつきあい方
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呼吸の質を高めて、心身の不調を改善!